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Mostrando las entradas de junio, 2021

COMO DEJAR DE SER ACUMULADOR Y DESORDENADO EN CASA

LOS SECRETOS DEL ORDEN, LA LIMPIEZA EN TU CASA

Los beneficios del Yoga y Tai Chi son mas potentes y durables que el resto de deportes

Múltiples trabajos e investigaciones  Atkinson y Permuth-Levine (2009), así como West y otros (2004), afirman que los beneficios terapéuticos, hipotensores y bradicardicos del yoga lo han colocado en la mira como una nueva alternativa para tratar los trastornos anímicos y del sueño, las lumbalgias, la depresión, los padecimientos cardiovasculares y hasta el síndrome de túnel carpiano. 

Meditación Mente en paz/ acéptate y supérate

La  meditación  puede ser de mucha ayuda si necesitas bajar tu acelere y relajarte. Ya está demostrado que esta disciplina reduce la tensión muscular, disminuye la presión sanguínea y tiene un efecto positivo en el ritmo cardíaco, la respiración e incluso las ondas cerebrales.

Síndrome del Cansancio Emocional o Síndrome del Agotamiento Profesional

 ¿QUE ES EL SCE? Es una dolencia común a los que se desempeñan en el campo de la “intervención social” como médico, asistente sociales o trabajo policial. Este agotamiento se trata de un “síndrome de cansancio emocional, despersonalización y reducción de la motivación de logro personal”. Quien padece de este síndrome se siente que ha agotado todos sus recursos emocionales y no le queda nada mas para los demás. Es probable que desarrolle actitudes negativas y que se insensibilice ante los problemas, hacia las personas que requieren su ayuda así como que aparezcan sentimientos de culpa por no ser capaz de solventar todos sus problemas. El apoyo de otra gente, especialmente colegas, ayuda a la persona a mantener alguna perspectiva de su trabajo y de ella misma. Este tipo de agotamiento es una respuesta al estrés crónico más que al agudo. Los síntomas empeoran y se manifiestan todos juntos: fatiga, insomnio, dolores de cabeza, resfriados persistentes, problemas digestivos, abuso de a

CUATRO RESPUESTAS PARA AYUDAR AL PLANETA A SU REGENERACIÓN

  Respondo 4 preguntas 👇🏻 🌎¿De que manera podemos ayudar al planeta y todos los seres vivos?  EL PROBLEMA DE LA HUMANIDAD, ES LO QUE DAS TODOS LOS DIAS ¿De que manera podemos revertir el daño al planeta?  ¿De que manera podemos frenar la crisis económica y la violencia?   ¿De que manera podemos resolver los problemas de corrupción, desigualdad, pobreza, fraudes, abusos, robo, secuestros?  ☆ La respuesta esta dentro de nosotros de mi y de ti que  estas leyendo esto.  Esa respuesta es sencilla y directa  ☆Cambia tu☆   ☆ Cambia tus patrones de pensamiento ☆Deja de criticar y ponte a hacer las cosas mejor que el otro, mas adecuadas y virtuosas.  ☆Deja de chismear y ocúpate de tus  asuntos y de tu vida.  ☆ Sé verás, ubícate.   ☆ Sé tu mismo. Si metes la nariz en la vida  ajena dejas de ser tu mismo.  ☆ No seas comentarista de tragedias ajenas o juez de pecados ajenos. ☆ No reveles secretos ni tuyos ni ajenos.  ☆No te  quejes, ponte en acción y produce cosas de calidad.  Que lo que hagas

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