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La ansiedad es el estrés de tu cerebro | Terapia integrativa

  Durante  las primeras semanas de tu gestación tu cerebro y piel formaban el mismo tejido. Luego se  separan. Tu cerebro se fue encerrando en el cráneo y tu piel cubrió tus órganos y vasos sanguíneos así como también tu cuerpo fue cubierto por fuera para  protegerte del medioambiente. Tu  cerebro dejo pequeños grupos de neuronas en cada órgano interno y se comunican con tu piel y por los nervios hacia el cerebro. Por  eso  todo  lo que haces, y sientes del medio ambiente va a impactar en tu cerebromente. Si formas nuevas conductas y las  repites día a día esas conductas van a reconfigurar tu cerebro, trazando vías de tranquilidad o intranquilidad. Tu puedes cambiar tu vida con tus acciones. Elimina estrés, ansiedad o depresión.   Contáctame Psi. Guillermo Guzmán P. sanacuerpoyalma@gmail.com 

El cambio verdadero depende solo de ti

 ¿De qué manera puedes cambiar?  Hay que despertar la nobleza del corazón, dentro de cada quien existe algo grande. Es necesario empezar a purificar las impurezas para hacer que surja la grandeza que hay en cada uno y que es el verdadero #amor que implica abnegación y renuncia.  Uno mismo es el que va a lograr la estabilidad emocional y de cualquier otra naturaleza. Qué bueno que así es, porque si dependiera de otras personas, entonces sí que sería un buen #problema. Si está supeditada a lo que la otra u otras personas hagan en relación con ella se acabó su #libertad, pero no es así. ⚛️🧠💫

Modifica tu karma

 La ley de la causa y el efecto (#karma), que afirma que detrás de cualquier efecto observable en tu vida, hay una causa que lo crea, seas consciente de ella o no.  Ten por seguro que tu vida mejora cuando tú mejoras, pero no antes. Aunque esto es una evidencia, te asombraría saber cuánta gente ignora por completo las causas que crean sus resultados. Repiten su comportamiento una y otra vez, y terminan por preguntarse por qué nada mejora, sin pararse a considerar que todo lo que ocurre tiene una causa. Un ejemplo de ello es la  salud. Una  colitis  es el resultado de una  serie de descuidos en lo que se come, cómo se come y en qué  cantidades,  además de la represión de emociones descontroladas  cómo el enojo, la inconformidad, la frustración y el deseo de controlar a los demás.  Los  descuidos físicos  y emocionales tienen una  afectación en el #Colon. Es tan fácil hacer  una línea de  tiempo marcando los momentos de inflamación y molestias  con los hábitos descuidados. Pero  resulta

¿Tienes inteligencia emocional?

Si conoces tus propias #emociones, si tienes la capacidad de controlar y manejar tus emociones, si tienes la capacidad de #automotivarte, si tienes la capacidad de reconocer las emociones de los demás, si puedes manejar las relaciones interpersonales cotidianas; entonces puedes decir con toda propiedad que tienes #inteligencia emocional. 👍🏼😊⚛️🧠

Tus conductas son las que cuentan en tu vida

 Las conductas son todo aquello que hago y digo, y cómo lo hago y cómo lo digo. Hay que fijar la atención en la mirada, los gestos, los movimientos.  El análisis de la  conducta tiene en cuenta cualquier detalle verbal y no verbal de la persona: el  movimiento de los ojos, la gesticulación, la respiración, el tono de voz, la tensión  muscular… Las conductas tienen relación con el entorno, de forma que podemos  cambiar o modificar una conducta según el entorno. Por ejemplo, mi conducta en casa  con mi pareja o mi familia, en un bar con los amigos, en el trabajo, en un hotel de  vacaciones, en la playa, en la montaña o en la ciudad es muy distinta. Puede afectar a la  ropa que llevo, al lenguaje que utilizo o al tipo de relación que establezco. El entorno  modifica y define mi conducta. TU TAREA DE HOY ES OBSERVAR TUS CONDUCTAS Y DARTE CUENTA SI SON SANAS O INSANAS.

Lo que te incomoda, es por ...

  Si te incomoda, ofende, desestabiliza, enoja, entristece, angustia, deprime, molesta, enfurece, enferma.  Todo ello te muestra que el origen está en tu poco desarrollo humano. 🤣🤗😊🧠

El primer paso para sanar el alma y el cuerpo 💎

  Para  alcanzar la  salud y felicidad reales, es necesario auto aplicarse unas  reglas firmes de vida en que  no te permitas  ninguna  excepción o debaneo. Lo primero  que se debe vivir y cumplir es DEJAR DE HACER EL MAL, esto incluye: 🎇un modo de vida en el que no tengan lugar la violencia, la mentira, el robo, el descontrol sexual y la acumulación innecesaria de bienes, para que el ser humano sea capaz de encontrar su verdadera identidad. 🕉Si realmente queremos ser felices, si verdaderamente queremos ayudarnos a nosotros mismos, debemos volver a la cultura del esfuerzo y del autocontrol, debemos ser capaces de manejar nuestras vidas desde nuestro centro interior y no respondiendo como autómatas a los estímulos externos que nos llevan hacia donde estos quieren. 🧠Todo  depende  de  ti. 👀Todo  esta  en ti.  🤗Yo te  ayudo  y  acompaño, pero tu debes  hacer  el trabajo de abstenerte desde hoy en hacer el mal.  🍏Eso es lo primero. Y grábatelo bien  en la  cabeza. Cada vez  que 

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