La fuerza energética.del Tai Chi + Paz del Yoga + la conciencia expandida de la Meditación. Todo en un solo sistema Tai Yug. Clases y Formación de Instructores.
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CURSO PRESENCIAL Domina el estrés y la ansiedad: Técnicas y Sabiduría milenarias para una mente tranquila " Descubre cómo recuperar...
La fuerza energética.del Tai Chi + Paz del Yoga + la conciencia expandida de la Meditación. Todo en un solo sistema Tai Yug. Clases y Formación de Instructores.
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Descubre cómo transformar el estrés y la ansiedad en calma y bienestar. A través de técnicas milenarias como el Tai Chi y la meditación plena, aprenderás a gestionar tus emociones y mejorar tu calidad de vida.
Módulo 1: Comprendiendo el Estrés y la Ansiedad | 2 horas
Contenido Teórico:
Definición y tipos de estrés y ansiedad.
Impacto del estrés y la ansiedad en la salud física y mental.
Bases neurobiológicas del estrés.
Perspectivas filosóficas orientales y occidentales sobre el estrés.
Introducción a la filosofía oriental y occidental sobre el bienestar.
Contenido Práctico:
Ejercicio de relajación guiada.
Identificación de los factores estresantes personales.
Módulo 2: El Tai Chi: Movimiento y Meditación | 2 horas
Contenido Teórico:
Historia y filosofía del Tai Chi.
Beneficios del Tai Chi para la salud física y mental.
Principios fundamentales del Tai Chi.
Contenido Práctico:
Aprendizaje de secuencias básicas de Tai Chi.
Relación entre el movimiento y la respiración en el Tai Chi.
Módulo 3: La Meditación Plena: Cultivando la Atención| 2 horas
Contenido Teórico:
Historia y fundamentos de la meditación plena.
Beneficios de la meditación para la salud mental.
Técnicas de meditación básica.
Contenido Práctico:
Práctica guiada de meditación plena.
Incorporación de la meditación en la vida diaria.
Evaluación Final
Cuestionario: Preguntas sobre los contenidos teóricos y prácticos del curso.
Diario reflexivo: Los participantes registrarán sus experiencias y aprendizajes a lo largo del curso.
Presentación breve: Los participantes compartirán un ejercicio de meditación o una secuencia de Tai Chi que hayan aprendido.
Perfil del instructor:
Guillermo Guzmán Parada
Instructor Certificado de Yoga | Cofundador de Tai Yug Training | Psicólogo
Tengo más de 30 años de experiencia, he dedicado mi vida a ayudar a las personas a alcanzar su máximo potencial a través de las prácticas de yoga, Tai Chi y meditación. Certificado en yoga por la Red SEP Conocer, mi enfoque holístico combina la sabiduría ancestral con las últimas investigaciones en psicología y bienestar. Como cofundador de Tai Yug Training, he creado un método único que transforma vidas.
Habilidades: Yoga, Tai Chi, meditación, mindfulness, psicología, bienestar, enseñanza, desarrollo personal.
Certificaciones:
Certificado en Yoga por la Red SEP Conocer
Diplomado en Intervención no Farmacológica de Enfermedades Crónicas (Fundación Carlos Slim)
Testimonios
Miriam V.
A través de las clases de Hatha yoga y Tai Chi que he tomado en TYT desde enero, he notado grandes cambios en mi estado de ánimo y en el manejo de la ansiedad y estrés. Pero el mayor beneficio que he logrado es vivir con conciencia y alegría mi hoy, mi día a día y cada momento.
Los profesores están preparados, transmiten su conocimiento y paz sin adoctrinamientos, con sumo respeto y, sobre todo, con congruencia.
Encontrar TYT cerca de mi casa es otro gran regalo que me ha brindado Arteaga.
GABY B.
Mis hijas han participado en el curso de verano y en las mañanas de Consejo Técnico. Han aprendido técnicas para respirar y auto regularse, se divierten, conviven en armonía con otros niños, exploran y aprenden cosas nuevas cada día. Es un excelente lugar para trabajar en la salud mental de grandes y chicos.
PATY B.
Estoy muy contenta con mis clases. Siento que me ayudan mucho con mis molestias físicas. Y además me ayudan a relajarme y a conectar conmigo misma.
CLAUDIA C.
Mi experiencia en TYT Studio ha sido realmente buena, me ha ayudado a bajar los niveles de estrés y ansiedad, además de que siento mi cuerpo más fuerte y resistente, me ayuda también a relajarme ☺️😌
Preguntas Frecuentes y Respuestas
Sobre el contenido del curso:
Tai Yug Training Studio se compromete a celebrar la práctica
del yoga, tai chi, meditación y cultivar el bienestar ofreciendo una amplia
gama de clases grupales, lecciones privadas, diplomados y talleres, en horarios convenientes durante
el día para dar cabida a todos los estudiantes, desde principiantes hasta
avanzados, así como otras modalidades de entrenamiento en el desarrollo humano
alta calidad…
Encuentra tu centro con Tai Chi
¿Buscas una forma de desconectar del estrés diario y encontrar tu paz interior? El Tai Chi es una práctica milenaria que combina movimientos suaves, respiración profunda y meditación para ayudarte a relajar cuerpo y mente. Descubre los beneficios de esta antigua disciplina y siente cómo el estrés se disipa con cada movimiento.
Beneficios:
Descubre la paz interior con la Meditación Plena
¿Sientes que tu vida va demasiado rápido? La meditación plena te ofrece un espacio para desconectar, reducir el estrés y encontrar la calma interior. A través de técnicas sencillas y guiadas, aprenderás a vivir el momento presente y a cultivar una mente más tranquila. ¡No necesitas experiencia previa, solo ganas de sentirte bien!
Beneficios:
Miriam V.
A través de las clases de Hatha yoga y Tai Chi que he tomado
en TYT desde enero, he notado grandes cambios en mi estado de ánimo y en el
manejo de la ansiedad y estrés. Pero el mayor beneficio que he logrado es vivir
con conciencia y alegría mi hoy, mi día a día y cada momento.
Los profesores están preparados, transmiten su conocimiento
y paz sin adoctrinamientos, con sumo respeto y, sobre todo, con congruencia.
Encontrar TYT cerca de mi casa es otro gran regalo que me ha
brindado Arteaga.
GABY B.
Mis hijas han participado en el curso de verano y en las
mañanas de Consejo Técnico. Han aprendido técnicas para respirar y auto
regularse, se divierten, conviven en armonía con otros niños, exploran y
aprenden cosas nuevas cada día. Es un excelente lugar para trabajar en la salud
mental de grandes y chicos.
PATY B.
Estoy muy contenta con mis clases. Siento que me ayudan
mucho con mis molestias físicas. Y además me ayudan a relajarme y a conectar
conmigo misma.
CLAUDIA C.
Mi experiencia en TYT Studio ha sido realmente buena, me ha ayudado a bajar los niveles de estrés y ansiedad, además de que siento mi cuerpo más fuerte y resistente, me ayuda también a relajarme ☺️😌
Sr Jesús Garza, 64años
He tenido la suerte de estar en varios cursos de Yoga y
talleres de Desarrollo Humano… Fueron y siguen siendo una Piedra Angular en mi
camino... permitiéndome tener una mejor relación con las personas, pero sobre
todo conmigo mismo… Gracias.
Karina V.
El practicar Tai Chi, tuvo un impacto muy positivo en mi
calidad de vida, me hacía sentir con más energía, además las asesorías
contribuyeron notoriamente a mejorar mi salud física y emocional.
🧠☯️🚨 Sabiduría es vivir lo leído o escuchado.
Eso forma tu propia filosofía y criterios con lo que formas tu Verdad. A mayor vivencia, mayor será tu realidad, y mayor será la precisión de tu realidad. 🌲🌳