Descubre el poder de la meditación para reducir el estrés, conectar contigo mismo y transformar tu bienestar.
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¿Te sientes abrumado por el estrés del día a día?
¿Buscas una manera sencilla y efectiva de encontrar calma y equilibrio?
¿Te gustaría explorar una herramienta poderosa para el crecimiento personal y la autoconciencia?
Si respondiste sí a alguna de estas preguntas, nuestro taller online "Meditar: Respira, Siente, Transforma" es para ti.
¿Qué aprenderás en este taller de 60 minutos?
Fundamentos de la Meditación: Comprenderás los conceptos básicos y los beneficios de la práctica meditativa.
El Poder de la Respiración Consciente: Descubrirás cómo utilizar tu respiración como un ancla para el presente y una herramienta para calmar la mente.
Conexión Cuerpo-Mente: Explorarás la profunda relación entre tus sensaciones físicas, emociones y pensamientos.
Técnicas Prácticas: Aprenderás y practicarás diversas técnicas de respiración consciente y una meditación guiada efectiva.
Integración en tu Vida Diaria: Obtendrás consejos prácticos para incorporar la meditación en tu rutina diaria, incluso con poco tiempo.
¿Qué te llevarás de este taller?
- Herramientas concretas para manejar el estrés y la ansiedad.
- Una mayor conciencia de tu cuerpo y tus emociones.
- Una sensación de calma y equilibrio interior.
- Una introducción práctica y accesible al mundo de la meditación.
- Un plan personal inicial para integrar la meditación en tu vida.
- Nuestro Enfoque: Humanista y Constructivista
Con Sabiduría Oriental y Occidental
Combinamos la sabiduría ancestral de las tradiciones orientales sobre la atención plena y la conexión cuerpo-mente con los conocimientos de la psicología occidental sobre el bienestar emocional y el crecimiento personal.Conoce a tu Facilitador: Psi. Guillermo Guzmán P.
Psicólogo e Instructor Certificado de SEP CONOCER. EC0217.01, EC0967, EC0205, EC1447. Diplomado en: Abordaje integral del paciente con enfermedades crónicas / Fundación Carlos Slim. Imparte Diplomados y Entrenamientos especializados de Yoga, Tai Chi, Meditación. Cuenta con mas de 30 años de experiencia en la práctica e impartición de estos entrenamientos para el desarrollo del potencial integral del ser humano."Creo firmemente en el poder transformador de la meditación para cultivar la paz interior y el bienestar. Estoy emocionado de compartir contigo herramientas prácticas que puedes integrar fácilmente en tu vida." - Psi. Guillermo Guzmán P.
¿Cuándo y dónde? 100% en línea. en Google Meet.
Fecha: Viernes 11 de Abril.
Hora: 12:30 hrs. [Hora CDMX]
Formato: Online (a través de Google Meet)
Duración: 60 minutos
¡No te pierdas esta oportunidad de invertir en tu bienestar!
Precio: gratuito
Testimonio:
"Este taller fue justo lo que necesitaba para empezar a meditar. ¡La guía fue excelente y me sentí mucho más tranquilo después!" - Roberto Bautista.
Preguntas comunes sobre el taller y la meditación.
¿Necesito experiencia previa en meditación? no necesitas tener conocimientos previos.
¿Qué necesito para participar en el taller online? solo necesitas un momento y espacio sin interferencias externas.
¿Se grabará el taller?
El taller se grabará y se indicará en que plataforma se subirá.
¿A quién está dirigido este taller?a toda persona con sincera búsqueda de la paz y el auto conocimiento trascendental.
¡Reserva tu lugar ahora y comienza tu viaje hacia una vida más consciente y plena!
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