DETALLES DEL DIPLOMADO AUTODOMINIO PRESENCIAL Y EN LINEA
AUTODOMINIO Y AUTOCONOCIMIENTO
TAI YUG
DIPLOMA Y CERTIFICACIÓN DE 12 MESES ONLINE O
PRESENCIAL
RECUERDA QUE PUEDES TOMAR AMBAS MODALIDADES SIN LIMITE
APRENDE Y ENTRENA 4 DISCIPLINAS MILENARIAS
CON UNA NUEVA SABIDURÍA
"Un viaje holístico de transformación"
Valor Agregado y Propuestas Únicas
AL FINALIZAR EL PROGRAMA PODRÁS CERTIFICARTE
¡COMO INSTRUCTOR DE TAI YUG!
RECUERDA QUE PUEDES TOMAR AMBAS MODALIDADES SIN LIMITES
MODALIDAD PRESENCIAL:
INICIA EL 14 DE DICIEMBRE DE 2024 (CALENDARIO DE 12 MESES AQUÍ) *2 SÁBADOS POR MES
MODALIDAD EN LÍNEA:
INICIA LUNES 2 DE DICIEMBRE
GRUPO 10 AM A 11:30 AM HORA CDMX
LUNES, MIÉRCOLES Y VIERNES
TODAS LAS TECNICAS Y EJERCICIOS QUEDAN GRABADOS
EN VIDEOS DIDACTICOS
"Conecta cuerpo, mente y espíritu en armonía"
Descripción detallada
El curso “Tai Yug Training” está diseñado para el desarrollo integral del ser humano a través de la fusión de las artes marciales (Kung Fu, Tai Chi), yoga (Hatha Yoga), meditación plena y filosofía oriental y occidental. Dirigido a hombres y mujeres de 17 a 70 años sin experiencia previa, este programa de 12 meses tiene un enfoque humanista constructivista, con énfasis en el autoconocimiento, el autodominio y el desarrollo de las virtudes espirituales. A lo largo del curso, los participantes desarrollarán habilidades cognitivas, psicomotoras, afectivas y relacionales sociales, y recibirán un certificado al finalizar el programa.
Objetivos Generales
·
Desarrollar las dimensiones física, mental, emocional y espiritual del ser humano.
·
Fomentar el autoconocimiento y la autoaceptación.
·
Cultivar habilidades para el manejo del estrés y mejorar la calidad de vida.
·
Fomentar el desarrollo de virtudes como la paciencia, la compasión y la sabiduría.
·
Proporcionar herramientas prácticas para aplicar los conocimientos adquiridos en la vida diaria.
·
Desarrollar habilidades de autodominio para gestionar las emociones, el estrés y los desafíos de la vida cotidiana.
·
Fortalecer la conexión cuerpo-mente-espíritu a través de la integración de prácticas corporales y meditativas.
·
Fomentar el crecimiento personal y espiritual a través de la exploración de las filosofías orientales y occidentales.
·
Desarrollar instructores competentes en Tai Yug,
con habilidades y conocimientos integrales para promover la conciencia, salud y
armonía física y vital, aplicando los principios del Kung fu, Tai Chi, Yoga y
Meditación Plena.
Estructura del Programa:
Módulos mensuales: Cada mes se abordará un
tema específico (por ejemplo, equilibrio, energía, conexión, liberación) a
través de prácticas de kung fu, yoga, tai chi, meditación y sesiones de
reflexión.
Retiros: Se organizarán retiros residenciales
y en línea para profundizar en la práctica y fomentar la conexión con la
naturaleza.
Plataforma en línea: Se ofrecerá una
plataforma con contenido adicional (videos, audios, artículos) para
complementar las sesiones presenciales y facilitar la práctica en casa.
Coaching personalizado: Se brindará la opción
de sesiones individuales de coaching para un acompañamiento más personalizado.
Descubre Tu Equilibrio: Formación
Integral en Tai Yug
Objetivos
Específicos por Módulo
Cognitivo:
Comprender los principios básicos del Kung Fu, Tai Chi, Hatha Yoga y meditación
plena.
Procedimental:
Ejecutar correctamente las posturas y movimientos básicos de cada disciplina.
Actitudinal:
Desarrollar una actitud positiva hacia la práctica regular y el aprendizaje
continuo.
Creativo:
Crear una rutina de práctica personal combinando elementos de las diferentes
disciplinas.
Beneficios
para los Participantes:
Mayor bienestar
físico y mental
Reducción del
estrés y la ansiedad
Mejora de la
calidad del sueño
Aumento de la
energía y vitalidad
Mayor claridad
mental y enfoque
Desarrollo de la
compasión y la empatía
Conexión con un
propósito superior
Retiros:
ü Retiro de inicio: Para establecer conexiones y
crear un ambiente de confianza.
ü Retiro de mitad de año: Para profundizar en
prácticas específicas y abordar temas más avanzados.
ü Retiro de cierre: Para integrar los aprendizajes
y celebrar los logros.
Contenido
de la Plataforma Online
Videos
de clases: Grabaciones de las clases presenciales para que los alumnos puedan
repasar las prácticas en casa.
Meditaciones
guiadas: Una amplia variedad de meditaciones para diferentes propósitos
(relajación, concentración, sueño, etc.).
Artículos
y blogs: Contenido escrito sobre temas relacionados con yoga, tai chi,
meditación, filosofía y bienestar.
Foro:
Un espacio para que los alumnos interactúen entre sí, compartan sus
experiencias y hagan preguntas.
Recursos
adicionales: Libros recomendados, música para meditar, guías de alimentación
saludable, etc.
Tai Yug: Cultivando el Cuerpo, la Mente y el Espíritu
Metodología
Clases
en vivo y presenciales: Sesiones interactivas con el instructor a través de una
plataforma virtual.
Videos
pregrabados: Demostraciones detalladas de ejercicios y explicaciones teóricas.
Materiales
complementarios: Guías prácticas, lecturas recomendadas y recursos multimedia.
Retiros
presenciales: Opcionales, para profundizar en la práctica y fomentar la
conexión entre los participantes.
Plataforma
en línea: Plataforma para acceder a todo el contenido del curso, foros de
discusión y seguimiento del progreso.
Evaluación
Tareas
prácticas: Realización de ejercicios y prácticas: entrega de videos o informes
sobre la práctica personal.
Exámenes
teóricos: Evaluación de los conocimientos adquiridos sobre la teoría y la
filosofía.
Retroalimentación
del instructor: Evaluación continua del progreso de cada estudiante a través de
comentarios personalizados.
Participación
en foros: Fomentar la reflexión y el intercambio de experiencias.
Proyecto
final: Desarrollo de un proyecto personal relacionado con los objetivos del
curso.
Certificación
Al
finalizar el curso, los participantes recibirán un certificado de Tai Yug
Training, que acredite su participación y logros en habilidades y valores.
"Sinergia:
Un Viaje hacia la Unidad Cuerpo-Mente-Espíritu"
Requisitos
de Ingreso
Interés
genuino en el desarrollo personal y el bienestar integral.
Disposición
para aprender y practicar regularmente.
Mente
abierta y actitud positiva.
No
se requieren conocimientos previos en las disciplinas, aunque sí una condición
física mínima que permita realizar las prácticas (no te preocupes vas a
incrementar tu fuerza y resistencia).
Estructura del Curso
MES
1
Objetivos: Comprender
los fundamentos filosóficos de Oriente y Occidente que sustentan las disciplinas.
Conocer los fundamentos teóricos de Tai Chi, Hatha Yoga y Meditación Plena. Entender
la filosofía oriental y occidental aplicada a estas prácticas.
Semana 1:
Fundamentos y filosofía de las disciplinas.
La respiración correcta
Kung Fu: calentamiento, Técnicas de
carnero, aplicaciones prácticas.
Semana 2:
Las cuatro nobles verdades
Kung Fu: elasticidad, Técnicas de tigre, aplicaciones
prácticas.
Semana 3:
Kung Fu: calentamiento, Técnicas de palma, aplicaciones
prácticas.
Entrenamiento de forma básica parte 1
Semana 4:
Entrenamiento de potencia 1
Tai Chi: Conocer los
principios básicos del Tai Chi, Posturas básicas, Respiración
Yoga: 4 asanas
MES 2
Objetivos: Conocer la anatomía y fisiología del cuerpo
humano para comprender los movimientos del Tai Yug. Identificar las posturas
correctas y prevenir lesiones. Identificar los efectos de estas disciplinas en
el cuerpo y la mente.
Semana 5:
Desarrollo mental: Cuerpo y Mente, anatomía, fisiología,
relación mente-cuerpo
Kung Fu: articulatorio, elasticidad, postura a caballo,
aplicaciones prácticas.
Tai Chi: desplazamientos
en paso vacío, liangong 1 parte 1
Semana 6:
El noble óctuple sendero: atención
correcta
Yoga: 4 asanas
Sistemas del Cuerpo Humano.
Semana 7:
Entrenamiento de la forma básica parte 2
Biomecánica de los movimientos.
Semana 8:
Nutrición y alimentación saludable.
Meditación plena 1
Entrenamiento de potencia 2
Alineación postural en el Tai Chi, Hatha Yoga y meditación.
Mecanismos de la Meditación en el Cerebro.
MES 3
Objetivos:
Dominar las posturas y movimientos básicos.
Aplicar los principios en la práctica diaria.
Energía Vital,
chakras, meridianos
Práctica de
Meditación plena 2
Semana 10:
Tai Chi: desplazamientos oso, liangong 1 final
Los 8 angas
Semana 11:
Entrenamiento de
forma básica parte final
El noble óctuple
sendero: percepción correcta
Semana 12:
Nutrición,
Entrenamiento de potencia 3
MES 4
Objetivos:
Perfeccionar las
asanas, posturas de tai chi, kung fu y técnicas de respiración.
Integrar la
práctica de las 4 disciplinas en la rutina diaria.
Semana 13:
Equilibrio y Armonía
Descanso y recuperación
Yoga: 4 asanas
Semana 14:
Práctica de meditación plena 3
Kung Fu: Técnicas básicas del tigre
Semana 15:
Las cuatro formas de soltar: los 4 elementos, desarrollo de
la fuerza interior
Tai Chi: desplazamientos
grulla, liangong 2 parte 1
Semana 16:
Entrenamiento de forma
Yin y Yang,
Semana 17:
Entrenamiento de potencia 4
Los yamas
MES 5
Objetivos:
Perfeccionar las asanas, posturas de tai chi, kung fu y
técnicas de respiración.
Integrar la práctica de las 4 disciplinas en la rutina
diaria.
Semana 18:
Tai Chi: liangong 2
final
El noble óctuple sendero: pensamiento correcto
Semana 19:
Pasado, presente, futuro
Yoga: 2 asanas
Semana 20:
Entrenamiento de forma: buda sostiene el cielo parte 1
Gestión del estrés y emociones.
Semana 21:
Entrenamiento de potencia 5
Meditación plena 5
MES 6
Objetivos:
Perfeccionar las asanas, posturas de tai chi, kung fu y
técnicas de respiración.
Integrar la práctica de las 4 disciplinas en la rutina
diaria.
Semana 22:
Kung Fu: Técnicas de pateo frontal, filosofía marcial,
aplicaciones prácticas.
Los niyamas
Semana 23:
Manejo de las emociones
Yoga: 2 asanas
Tai Chi: desplazamientos
arquero, liangong 3 parte 1
Semana 24:
Entrenamiento de la forma buda sostiene el cielo parte 3
Filosofía Oriental: Confucionismo, taoísmo, budismo en las
relaciones cotidianas
Semana 25:
Meditación: disciplina mental
Entrenamiento de potencia 6
El noble óctuple sendero: intensión firme
MES 7
Objetivos:
Perfeccionar las asanas, posturas de tai chi, kung fu y
técnicas de respiración.
Integrar la práctica de las 4 disciplinas en la rutina
diaria.
Semana 26:
Descanso y recuperación
El noble óctuple sendero: palabra sabia
Semana 27:
Tai Chi: desplazamientos
combinados, liangong 3 final
Semana 28:
Filosofía Occidental, Psicología positiva, humanismo, estoicismo,
epicureísmo, existencialismo.
Yoga: 2 asanas
Semana 29:
Entrenamiento de formas: buda sostiene el cielo parte final
Semana 30:
Entrenamiento de tiempo y potencia 7
MES 8
Objetivos:
Perfeccionar las asanas, posturas de tai chi, kung fu y
técnicas de respiración.
Integrar la práctica de las 4 disciplinas en la rutina
diaria.
Semana 31:
Práctica de desarrollo del core
Relajación y Restauración
Semana 32:
Concepto Yin Yang
Técnicas de relajación profunda, sueño consciente
Kung Fu: Técnicas básicas defensas.
Semana 33:
Entrenamiento de la forma: forma puntos cardinales parte 1
Yoga: 2 asanas
Semana 34:
Meditación: observación, entrenamiento de potencia 8
El noble óctuple sendero: acción prudente
MES 9
Objetivos:
Perfeccionar las asanas, posturas de tai chi, kung fu y
técnicas de respiración.
Integrar la práctica de las 4 disciplinas en la rutina
diaria.
Semana 35:
Práctica de Tai Chi: liangong 4 parte 1
Nutrición y Bienestar integrativo
Semana 36:
Concepto de los 5 elementos y su aplicación
El noble óctuple sendero: voluntad sostenida
Semana 37:
Entrenamiento de forma: puntos cardinales parte 2
hábitos de vida saludables
Semana 38:
Entrenamiento de potencia 9
Yoga: 2 asanas
MES 10
Objetivos:
Perfeccionar las asanas, posturas de tai chi, kung fu y
técnicas de respiración.
Integrar la práctica de las 4 disciplinas en la rutina
diaria.
Semana 39:
Descanso y recuperación
Relaciones Interpersonales
El noble óctuple sendero: identidad
Semana 40:
Práctica de Tai Chi: liangong 4 parte final
Comunicación efectiva
Semana 41:
Los cinco enlaces exteriores
Empatía
Semana 42:
Entrenamiento de forma puntos cardinales parte 3
Resolución de conflictos
Semana 43:
Entrenamiento de mente
Entrenamiento de potencia 10
MES 11
Objetivos:
Perfeccionar las asanas, posturas de tai chi, kung fu y
técnicas de respiración.
Integrar la práctica de las 4 disciplinas en la rutina
diaria.
Semana 44:
Práctica de masaje de meridianos
Liderazgo y Desarrollo Personal
Yoga: 2 asanas
Semana 45:
Jerarquía y armonía
Establecimiento de metas
Semana 46:
Entrenamiento de formas puntos cardinales final
superación de obstáculos
Semana 47:
Meditación: consejos finales,
Entrenamiento de potencia 11
Resiliencia
MES 12
Objetivos:
Perfeccionar las asanas, posturas de tai chi, kung fu y
técnicas de respiración.
Integrar la práctica de las 4 disciplinas en la rutina
diaria. Preparar el cierre (graduación) y certificación como instructor
entrenador (opcional).
Semana 48:
Práctica de Tai chi forma de 4 elementos
Integración y Aplicación en cuerpo, mente y espíritu
Semana 49:
Las 7 virtudes constantes
Propósito de vida y valores
Semana 50:
Entrenamiento de tai chi forma 4 elementos final
Semana 51:
Entrenamiento de potencia 12
Yoga: 2 asanas
Semana 52:
Creación de una práctica personal
Charla final, Certificado (alumno o instructor)
Criterios
de Evaluación
Participación
Activa: Evaluar la participación en discusiones, talleres y prácticas.
Evaluaciones
Prácticas: Dominio de las técnicas de kung fu, yoga, tai chi y meditación,
evaluado mediante observación directa y videos.
Desarrollo
Personal: Reflexiones y diarios personales que muestren crecimiento ético y
humano.
Planificación
y Aplicación: Capacidad para crear planes y rutinas personalizadas.
Certificación
Certificación
de "Tai Yug Training": Ofrecer una certificación registrada ante el
IMPI que valide la formación integral de los instructores en la fusión de yoga,
tai chi y meditación. Esta certificación será reconocida y respetada en el
ámbito profesional.
REQUISITOS: ROPA DEPORTIVA, ESPACIO ADECUADO PARA REALIZAR LOS EJERCICIOS, HIDRATACIÓN CORRECTA, CUADERNO Y PLUMA, TENIS, TOALLA, TAPETE DE YOGA. (PAGAR AL INICIO DE CADA MODULO).
INCLUYE: MANUAL DEL ALUMNO, 2 LIBROS EN PDF DE FILOSOFIA PRACTICA, 1 AUDIO DE ATENCIÓN MENTAL, CONSTANCIA DE PARTICIPACIÓN POR LA MARCA TAI YUG TRAINING.
EN CASO DE PRESENTAR EXAMEN PARA INSTRUCTOR SE LE DARÁ INSTRUCCIONES PRECISAS.
LA CERTIFICACIÓN COMO INSTRUCTOR DE TAI YUG SE PAGA POR SEPARADO.
Bibliografía
y Recursos Web:
Lao
Tzu - Tao Te Ching
Thich
Nhat Hanh - The Miracle of Mindfulness
B.K.S.
Iyengar - Light on Yoga
Jon
Kabat-Zinn - Full Catastrophe Living
Eckhart
Tolle - The Power of Now
Viktor
E. Frankl - Man's Search for Meaning
Daniel
Goleman - Emotional Intelligence
Bruce
H. Lipton - The Biology of Belief
Sharon
Salzberg - Real Happiness
Robert
Sapolsky - Why Zebras Don't Get Ulcers
Elisabeth
Kübler-Ross - On Death and Dying
Carl
Rogers - On Becoming a Person
Rollo
May - Love and Will
Deepak
Chopra - The Healing Self
Mark
Hyman - Food: What the Heck Should I Eat?
Sitios
Web Recomendados:
Mayo
Clinic
Harvard
Health
National
Center for Complementary and Integrative Health
Yoga
Journal
Mindful.org
Yoga:
B.K.S. Iyengar, Patanjali, T. Krishnamacharya, Swami Sivananda, Andrea
Ferretti.
Tai
Chi: Yang Jwing Ming, Bruce Frantzis, T.T. Liang, Cheng Man-ch'ing.
Medicina
Tradicional China: Huang Di Nei Jing, Sun Simiao, Li Shizhen, Jeffrey Yuen,
Giovanni Maciocia.
Neurociencia:
Jon Kabat-Zinn, Herbert Benson, Antonio Damasio, Richard Davidson.
Estudios
científicos:
Efectos del yoga sobre el estrés: Grossman, P., Niemann, L., Schmidt, S. y Walach, H. (2004). Reducción del estrés y beneficios para la salud basados en la atención plena. El metaanálisis. Revista de investigación psicosomática, 57(6), 35-43.
Beneficios para la salud del tai chi: Li, F., Zhang, M., Wang, C. y Cui, X. (2003). Efectos del Tai Chi sobre los factores de riesgo cardiovascular: un metanálisis. Revista del Colegio Americano de Cardiología, 41(10), 1711-1717.
Neurobiología de la meditación: Lazar, SW, Kerr, CE, Wasserman, RH y Greve, DN (2000). La experiencia de meditación se asocia con un aumento del grosor cortical. Neuroinforme, 11(17), 3517-3521.E
Comentarios
Publicar un comentario
😊COMENTARIOS👇