Curso de Meditación Plena

 ¡Descubre la paz interior con nuestras curso de meditación plena!

Inicio: jueves 15 de Mayo

Hora: 5:30 - 7:00 pm

Público Objetivo: Personas interesadas en iniciarse o profundizar en la práctica de la meditación plena para reducir el estrés, mejorar la autoconciencia y cultivar un mayor bienestar en su vida diaria.

¿Buscas una forma de aliviar el estrés y encontrar la calma en tu vida diaria? 

Nuestras clases de meditación pueden ser la solución. 

Navegando en las aguas de la calma

Descubre los beneficios de la meditación plena

En el ritmo agitado de la vida moderna, donde las preocupaciones y el estrés nos acechan a cada paso, encontrar momentos de paz y tranquilidad parece una utopía. Sin embargo, existe una práctica ancestral que ha demostrado ser un oasis de bienestar en medio del caos: la meditación plena.

Al entrenar nuestra mente para enfocarnos en el "aquí y ahora", la meditación plena nos brinda una serie de beneficios que impactan positivamente en diversos aspectos de nuestra vida:

1. Reduce el estrés y la ansiedad: La práctica regular de la meditación nos ayuda a desarrollar herramientas para manejar el estrés de manera efectiva. 

2. Mejora la salud mental: Diversos estudios han comprobado que la meditación plena puede ser un aliado poderoso para combatir la ansiedad, la depresión y otros trastornos mentales. 

3. Fortalece la concentración y la memoria: En un mundo lleno de distracciones, la meditación nos entrena para enfocar nuestra atención y mantenerla en el presente. 

4. Promueve el bienestar físico: Los efectos positivos de la meditación plena se extienden al cuerpo físico.

5. Cultiva la autocompasión y la amabilidad: Al observar nuestros pensamientos y emociones sin juicio, la meditación nos ayuda a desarrollar compasión hacia nosotros mismos. 

6. Mejora las relaciones interpersonales: La meditación plena nos ayuda a ser más conscientes de nuestras emociones y reacciones, lo que nos permite comunicarnos de manera más efectiva con los demás. 

7. Aumenta la creatividad y la intuición: Al aquietar la mente y liberar el flujo de pensamientos, la meditación crea un espacio propicio para la creatividad y la intuición.

¿Qué ofrecemos?

• Clases de meditación para todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados.
• Instructor experimentado y certificado.
• Un ambiente tranquilo y acogedor.

¿Por qué meditar?

La meditación puede ayudarte a:

• Reducir el estrés y la ansiedad.
• Mejorar tu concentración y claridad mental.
• Fomentar un sentido de paz y bienestar.

Detalles de las clases |PRESENCIALES

• Días:  jueves de 5:30 a 7:00 pm
• 4 sesiones extraordinarias (Mayo 15,22, 29  y Junio 5).
• Costo: $550.00 
• Lugar:  Tai Yug Training Studio, Arteaga, Coahuila Mx.

¡Ven y descubre la paz interior con nosotros! 

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