Sana Tu Cuerpo Mente

  ✅Cuando tu alma vislumbra su Verdad desnuda, cruda y real,  entonces dentro  detona negación.  Si en tu corazón has mantenido  por  años ideas y creencias erróneas de ti mismo y del mundo; surgirá rebeldía, frustración,  mal humor, ansiedad, depresión, y miedos. Cuando  reprimes la mayor parte de  eso, surge la obesidad, diabetes y cáncer.

CONOCE TU INTERIOR Y DALE BRILLO A TU PARTE SANA

 🔔La gran mayoría de las escuelas de psicología consideran que la autoestima es la  base de un correcto y sano funcionamiento psicológico, de ahí que sea tan importante  alcanzar una adecuada dosis de autoestima para conseguir llevar una vida plena y feliz. CUIDAR CUERPO, MENTE, ALMA, EMOCION ES TENER AUTOESTIMA Significa, literalmente, estimarse a sí mismo, y consiste en auto aceptarse, en tener  una opinión razonablemente buena de uno mismo. Como dijo Séneca: «Importa mucho  más lo que tú piensas de ti mismo que lo que otros opinan de ti», de lo que se deduce  que la autoestima no procede de los logros alcanzados, sino que se trata, sobre todo, de  la actitud con que cada uno afronta su propia persona y su propia existencia, y, también,  de cómo se juzga.  Hay determinadas formas de pensar, de interpretarnos a nosotros  mismos y la realidad que nos rodea, que hacen que nos juzguemos de una forma  excesivamente dura, que nos pongamos metas inalcanzables o que veamos sólo la parte  ne

SIEMPRE SIEMBRA TU MENTE Y CUIDALA

DI NO CUANDO GUSTES DECIR NO

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LA RESPUESTA ES SI 

  Un gran amigo me escribió después de leer una reflexión que le envié. Excelente trabajo, gran contenido, aunque hay muchas cosas que como concepto suena muy bien, ya como vivencias, son otra cosa. Cómo   ejemplo, ¿qué es la felicidad?   Es un concepto muy ambiguo que tiene que ver a mi parecer con algo que jamás vas a llegar. Como algo que no hubiera nada que te perturbara, según Epicuro. No tengo la razón, ni quiero tenerla, no tengo la verdad solo cuestiono, escucho, aprendo, aplico. Te abrazo amigo querido.   Querido   amigo.    Epicuro   es un filósofo iniciático, no es un filósofo académico. Hay que verlo desde lo iniciático.   El hablo de la felicidad espiritual. Hablo de la   felicidad como fondo y forma.   No solo en forma.   Como fondo es una forma de ser y estar, en medio de los   sufrimientos pasajeros y también de los placeres pasajeros. Muchas veces   se toma   a la   felicidad   como una meta. Eso es   erróneo La salud   no es una meta.   Por qué no se

ERES MAS DE LO QUE PIENSAS QUE ERES

TU DIALOGO INTERNO ES TODO LO QUE DICES DE TI Y DEL MUNDO EN TU CABEZA

LA EFICIENCIA Y SALUD PSICOCORPORAL, DEPENDE SOLO DE TI

 EL HUMANAUTA ES UN PODCAST DE CRECIMIENTO 

 No hay que empezar la casa por el tejado Todo lo que hagas en tu vida cotidiana, siempre empieza por los cimientos.  Construye tus circunstancias, tu entorno, y tu medio interno con bases sólidas basadas en tu propia escala de valores.  Esta escala de valores debe apuntar en dirección del bienestar, salud, felicidad y tranquilidad personal y grupal. Si no aporta el bien a los demás, tampoco sumará el bien a tu persona. Deja aquí abajo tus comentarios.

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Por primera vez en la historia de la humanidad, el exceso de alimentos es más peligroso que su falta. En las últimas décadas, la aceleración del progreso tecnológico y el sedentarismo han multiplicado las tasas de obesidad, diabetes y otras enfermedades crónicas. Por ejemplo, se calcula que cada año mueren en el mundo un millón y medio de personas por diabetes, una enfermedad casi ausente de las sociedades preindustriales. A pesar de la acumulación de evidencias de los beneficios del ejercicio físico sobre distintas patologías, y de tratarse de una alternativa sencilla y barata, no es una herramienta habitualmente utilizada con los pacientes. ¿Por qué? Porque es necesaria una formación de base del profesional sobre las patologías en las que puede aplicarse el ejercicio físico, cuáles son las formas correctas de introducción del ejercicio físico para el paciente, cuáles son los deportes más adecuados, etc. La actividad física ha demostrado ser eficaz en el tratamiento de algunas de las