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Mostrando las entradas de abril, 2021

Equilibra tu cuerpo-mente

Respira profundamente.  Esta técnica es buena para los principiantes, porque respirar es una función natural. Concentra toda tu atención en la respiración. Concéntrate en lo que sientes y lo que oyes al inhalar y exhalar por la nariz. Respira profundamente y despacio. Cuando tu atención divague, suavemente vuelve a concentrarte en la respiración. Haz un escaneo de tu cuerpo.  Cuando uses esta técnica, concentra la atención en diferentes partes de tu cuerpo. Ten en cuenta las varias sensaciones de tu cuerpo, ya sea dolor, tensión, calor, o relajación. Combina el escaneo del cuerpo con ejercicios de respiración e imagina inhalar y exhalar calor o relajamiento hacia partes de tu cuerpo y de ellas.

La vida y el Amor deben ser simples

Te comparto esta reflexión:  La vida es sencilla y simple, en eso esta su perfección, belleza y su poder.  A mayor  simplicidad mas facilidad y tranquilidad. Deja de complicarte la vida y a los demás La naturaleza es  sencilla y simple, ella tiene leyes y tiempos que  respeta y sigue  en ese orden universal.  Lo complejo y enredoso tiende a  descomponerse a ser muy  desgastante. Y eso lo  saben los mecanicos automotrices  por ejemplo o aquellos que se dedican a la ingeniería. Los sistemas y aparatos complicados se descomponen rápido y son  problematicos, son caros en su mantenimiento.  Lo simple y sencillo dura mucho mas.  He visto personas que se dicen tener una relación amorosa  complicada o personas que dicen ser complejas y que por eso no las  comprenden los demas; en realidad ellos mismos se complican todo, ellos se causan tal desgaste y tal enredo en sus cabezas. Las creencias familiares heredadas, el medio en que viven, la educación  psicofisica, la intelogencia emocional y el g

Dos enemigos internos a vencer

 Reflexionemos desde el alma... Asume el reto de vivir tu sendero, es único ⚜MAGISTER DIXIT

¿Estrés, Ansiedad, Depresión, sobre peso, malestares crónicos?

Perder el sentido de tu vida es la raiz de la angustia Intervención PsicoFísica en línea   para Estrés agudo, Ansiedad, Depresión y sobre peso Reconcilia tu cuerpo mente| contáctanos Reserva tu  cita aqui o contacta. Psi. Guillermo Guzman Mx

Deten las podas y la tala urbana

 La naturaleza es tu sustento Te pido por  favor deja de podarlos o cortarlos.  La vegetación no es  dañina, no es basura, no es fea, ni peligrosa.  Te sustenta, te da  oxigeno, limpia tu mente, sana tus emociones, y es tu alimento.   Los supermercados no son la  fuente de alimentos, ellos  solo los venden. ¡No se, piénsalo!

📚 Conocer no es igual a SABER ⚜✔

 🔊✅ Una  cosa  es conocer y otra cosa  es Saber Hacer el bien por el bien mismo El Despertar Recuerdo  una  escena de la película Matrix, quizás también la recuerdes… Morphius le  dice a Neo - “una cosa es conocer el camino y otra es recorrerlo”.

Solo practica estas tres cosas para sanar tu vida

  Todos  necesitamos  3 cosas para  estar sanos y avanzar a una vida serena y tranquila Deja de hacer el mal a ti y a los demás 3 Pasos simples 1- ejercicio fisico  diario. 30 min.

Combatir la ansiedad con Psico Física

  Qué es la ansiedad La ansiedad es una emoción natural que pueden experimentar todas las personas ante la amenaza de un resultado negativo o incierto. Se trata en realidad, de una reacción de alarma ante un peligro potencial. De acuerdo con la Sociedad Española para el Estudio de la Ansiedad y el Estrés, esta emoción desagradable surge cuando una persona percibe una amenaza y, para poder afrontar la situación, se pone en alerta.