PREOCUPARSE ES NORMAL O ANORMAL

 

😱¿Cuáles son las etapas de la preocupación normal?😨

1. Reconocimiento o percepción del problema

Es la capacidad de comprender la existencia de un problema cuando se toma contacto
con él o con algún elemento que nos alerta acerca de su existencia.
En el caso de Ana, por ejemplo, esta primera etapa se inicia cuando ella descubre
un bulto en una de sus mamas.

2. Orientación hacia la situación problemática

Es la disposición personal hacia la nueva situación. Algunas personas ya desde el
comienzo presentan una disposición favorable. Suponen que con seguridad existirá una
solución. O que, de no haberla, se encontrarán soluciones parciales, a las que podrán
adaptarse.
La orientación, para ser considerada normal, deberá ser acorde con el problema que
se presente.
En nuestro ejemplo, en perfecta sintonía con el problema, Ana se preocupó mucho y
decidió consultar con rapidez a su médico.

3. Análisis y evaluación del problema

Cuando se presenta una situación problemática nueva, lo primero que hacemos, luego
de absorber el impacto de la novedad, es analizar los elementos que la componen y el
peso de cada uno de ellos. De ese modo podremos llegar a una conclusión, es decir, a
una síntesis confiable de lo que ocurre.
Ana realizó una buena evaluación. El bulto descubierto requería del examen
profesional, ya que podría haber sido algo serio. Sin embargo, ella consideró que podía
esperar un par de días hasta la fecha de la consulta. No era necesario salir corriendo,
alarmada, hacia la guardia hospitalaria más cercana.
Por otra parte, Ana sabía que si bien el tumor podía ser algo malo, también había
muchas posibilidades de que no lo fuera. Entonces no tenía por qué enloquecer, había
que esperar. Además, por relatos de gente cercana, estaba enterada de que en el caso de
que fuera nomás algo malo, existían tratamientos y perspectivas de que se pudiera curar.
No era una cuestión de todo o nada.

4. Elaboración de posibles respuestas y determinación de la más apropiada

Esta etapa se caracteriza por la siguiente pregunta: ¿a ver, qué es lo que puedo hacer
para resolver esto?
Ana decidió llamar a su médico, en quien deposita su confianza. No hubiera sido lo
mismo que, guiada por una supuesta urgencia, consultara ese mismo día a un médico
desconocido. La conducta elegida fue, entonces, la correcta.

5. Extinción de la preocupación

Una vez cumplidos los pasos anteriores, la preocupación debería finalizar.
Ana volvió a casa contenta y aliviada. El problema había sido resuelto.

🤳Consulta asesorias en linea, contáctame👇