#Entrenamiento 1 básico | AMF - Golpe carnero y posiciones básicas

#Entrenamiento 1 básico | AMF - Golpe carnero y posiciones básicas

El arte marcial Filosófico | AMF

Desarrolla la flexibilidad, sobre todo si se practica desde temprana edad. La mayoría de las figuras de #KungFu exigen mucho estiramiento de los tendones.

Fortalece el sistema óseo y muscular a un nivel sumamente alto. Los más disciplinados en ésta materia, han microfracturado los huesos de sus extremidades gracias a sus entrenamientos, de modo que han quedado tan endurecidos que no sienten dolor.

Potencia el funcionamiento del sistema cardiovascular. Aunque muchas veces el entrenamiento puede ser bastante calmado, requiere también que el discípulo haga cardio y levantamiento de peso.

Desarrolla la agilidad mental y física.

Contribuye a mejorar la capacidad pulmonar y limpia el sistema respiratorio.

Aumenta el nivel de concentración.

Se ha comprobado que quienes practican tienen gran estabilidad psicológica. Evitando así problemas de depresión, ansiedad, estrés y baja autoestima.

Es excelente para desarrollar la paciencia.

Se adquiere un mayor respeto por la naturaleza y todos los seres vivos. Pues la mayoría de las enseñanzas del AMF provienen de la observación de la naturaleza. Es por ello que sus famosas técnicas de combate llevan el nombre de animales: Tigre, gruya, mantis, serpiente, mono, etc.

Enseña humildad, pues no se debe subestimar a ninguna persona.

Ayuda a desconectarse de la tecnología.

Desarrolla la capacidad de apreciar el momento presente y los regalos de la vida.

Evita la violencia y la agresividad. Pues aunque se prepare para un combate, es preferible saber antes como evitar llegar a una situación peligrosa.

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