AUTOCONTROL Y ALIMENTACIÓN

Hola  feliz  día . Hoy trabajaremos en dos cosas.

Tener autocontrol

Séneca escribió: "El más poderoso es aquél que tiene poder sobre sí mismo". Es decir tener un eficacia personal o, la autoconfianza en producir los efectos que tu deseas. las personas que consiguen las cosas por su propio esfuerzo apenas les afectan las predicciones negativas de los demás (criticas, chismes, mentiras, habladurías, etc). sino te sientes exitoso siempre te afectará lo que digan o los tratos que te den.

 Seguir una dieta equilibrada 

80%vegetales, 15% frutas.5%semillas y cereales integrales. cero refresco. cero enlatados. cero chatarras.  UN ABRAZOS DE LUX.⭐